Gicht Ernährung

Ernährung bei Gicht:

»Wie Sie mit wenigen einfachen Tricks bei der "GICHT-ERNÄHRUNG" schmerzhafte Symptome ausschalten.«

Profitieren auch Sie heute vom Wissen renommierter Ernährungsberater, um lästige Gicht-Beschwerden innerhalb relativ kurzer Zeit zu stoppen. Denn viele Betroffene, die eine bestimmte Ernährungsweise befolgen, werden wieder beschwerdefrei. Was Sie über Gicht Ernährung wissen müssen, erfahren Sie auf dieser Webseite.

Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen.

"Seit einigen Monaten lebe ich so, wie Sie die richtige Gicht-Ernährung erklären. Meine Gicht-Beschwerden sind seitdem verschwunden. Es war natürlich eine gehörige Portion Eigeninitiative nötig, doch Ihr Buch hat mich erst auf den richtigen Weg gebracht. Die Kombination aus purinarmer Kost und Harnsäure-Senkern hat bei mir eine sehr zufriedenstellende Linderung gebracht. Meine wärmste Empfehlung an alle Betroffenen, die auch aktiv an ihrer schnelleren Gesundung mitarbeiten möchten!"

Gustav Piluga, Grevenbroich

Sigrid Nesterenko, Autorin und Expertin für Umwelterkrankungen :

»Lassen sich Gicht-Symptome durch die richtige Ernährung ausschalten?

Sigrid Nesterenko
Sigrid Nesterenko
Expertin für
Umwelterkrankungen

Kennen Sie die unangenehme Situation, nachts vor Schmerzen aufzuwachen? Finger oder Zehen sind geschwollen und an erholsamen Schlaf ist nicht mehr zu denken?

Tagsüber fällt das Gehen schwer und es bereitet Ihnen Probleme, Gegenstände in der Hand zu behalten, weil die Fingergelenke schmerzen?

Sie haben das Gefühl, dass sich die Beschwerden inzwischen sogar in den anderen Gelenken bemerkbar machen? Denn bei weiteren Gicht-Anfällen zeigen sich die Entzündungen häufig im Knöchel und Kniegelenk, aber auch in den Ellenbogen, Handgelenken und Fingergelenken.

Nur wer selbst unter solchen plötzlich auftretenden Gicht-Attacken leidet, kann die schmerzhafte Symptomatik überhaupt nachvollziehen. Glücklicherweise können viele Patienten mit einer ausgeklügelten Gicht-Ernährung die Symptome spürbar abschwächen und sogar dauerhaft ausschalten.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass neben einer genetischen Veranlagung die falsche Ernährung sowie ein ungünstiger Lebensstil einen wichtigen Einfluss darauf haben, ob ein Gicht-Anfall stattfindet oder nicht

Obwohl purinhaltige Lebensmittel bei einigen Experten nicht als Gicht-Ursache gelten, ist die Ernährung ein wichtiger (wenn nicht der wichtigste!) Aspekt bei der Entstehung der Gicht. Die Gicht nimmt in der Regel einen positiven Verlauf ohne Komplikationen, wenn man den Harnsäurespiegel frühzeitig senkt und stabilisiert.
Ohne Behandlung bzw ohne angepasste Gicht-Ernährung kann sich die Gicht jedoch nach einem akuten Gichtanfall zu einer chronischen Erkrankung entwickeln. Daher lautet neben der Konservativ-Behandlung durch den Arzt die oberste Prämisse, eine entzündungshemmende, gichtgerechte Ernährungsweise zu leben, um Beschwerden spürbar einzudämmen.

Gicht

Hier kommt die Pflichtlektüre für Sie, wenn Sie Ihre Gicht-Beschwerden spürbar lindern bzw stoppen und einen chronischen Verlauf verhindern möchten.

Da es vielen behandelnden Medizinern aufgrund von mangelnden Kapazitäten an Zeit fehlt, tiefgehendere und detailierte Informationen an den Patienten weiterzugeben, kann es durchaus Sinn machen, weitere Fakten zur eigenen Erkrankung durch weiterführende Literatur in Erfahrung zu bringen.

Bewusst habe ich in meinem neuen Buch "Gicht erfolgreich wegessen" auf komplizierte Fachausdrücke verzichtet, um Ihnen einen leicht verständlichen Ratgeber zur Selbsthilfe an die Hand zu geben, der Ihnen therapiebegleitend eine wirklich wertvolle Hilfe sein kann.

Damit Sie täglich leckere und abwechslungsreiche Kost auf den Tisch bekommen, die ihren Harnsäurehaushalt automatisch korrigiert und einer Mangelernährung vorbeugt, habe ich Ihnen über 160 leckere, nährstoffreiche und absolut effiziente Rezepte für jede Tageszeit zusammengestellt, die sich positiv auf Ihren Harnsäurespiegel auswirken und schmerzhafte Symptome spürbar abschwächen und sogar ganz stoppen.

Im Buch werden Sie erfahren, wie Sie Ihre Gicht über exakt 4 Maßnahmen, die s.g. Grundpfeiler der Gicht-Heilung, selbst im schwersten Stadium aufhalten, nicht selten sogar komplett heilen werden:

Grundpfeiler 1:
Gichtfreundliche Ernährung – das Fundament

Mit keiner anderen Maßnahme lässt sich der Krankheitsverlauf bei Gicht so umfassend beeinflussen wie durch die Ernährung. Allein schon diese Maßnahme führt bei vielen Gichtpatienten zu beeindruckenden Verbesserungen, sodass sich weitere Maßnahmen oft erübrigen. Dieser Leitfaden macht Ihnen schnelle, leckere und einfache Rezepte verfügbar, die bereits Hunderten Beschwerdefreiheit verschaffen konnte. Beobachten Sie, wie sich Ihre Beschwerden in kurzer Zeit in Luft auflösen.

Grundpfeiler 2:
Maximale Aufnahme von Harnsäure beachten!

Die maximale Aufnahme von Harnsäure sollte täglich bei 500 mg bzw. 3.000 mg pro Woche liegen. Das tägliche Maximum kann in Maßen überschritten werden, so lange auf eine Woche verteilt die gesamte Bilanz stimmt. Schlägt man an einem Tag etwas über die Stränge, dann kann man durch einen deutlich niedrigeren Purin-Verzehr am Tag darauf, die „Sünden vom Vortag“ wieder ausbügeln. Wenn Sie sich an die Rezepte in diesem Buch halten, ist eine zu hohe Harnsäure-Aufnahme ausgeschlossen.

Grundpfeiler 3:
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum!

Wenn man von Gicht betroffen ist, sollte man Alkohol möglichst vermeiden, denn dieser wirkt sich in mehrfacher Hinsicht ungünstig auf den Harnsäurehaushalt aus. Nicht nur die Tatsachen, dass Alkohol sehr kalorienreich ist und häufig einen hohen Puringehalt aufweist, machen ihn für Gichtpatienten so gefährlich. Auch die hiermit einhergehende verminderte Ausscheidung der Harnsäure, sowie eine Aktivierung der körpereigenen Harnsäuresynthese, sind wichtige Argumente, um auf Alkohol zu verzichten. Wird trotz Gicht weiterhin Alkohol getrunken, kann dies dazu führen, dass andere Maßnahmen nicht den gewünschten Erfolg bei der Behandlung der Gicht haben. Da kann die Ernährung noch so streng befolgt werden, aber der Alkohol kann alle Bemühungen zunichtema- chen. Sollte es dennoch mal ein Gläschen Alkohol sein, dann sollte sich dies auf kleine Mengen beschränken und dann möglichst Wein und nicht Bier.

Grundpfeiler 4:
Hilfe durch Ernährungskunde

Als Laie ist es schwierig, zwischen „guten“ und „schlechten“ Le- bensmitteln unterscheiden zu können. Was ist erlaubt, was nicht, und welche Nahrungsmittel wirken sich besonders günstig auf den Krankheitsverlauf aus? Viele Gicht-Patienten, die ihre Diagnose neu erhalten, sind bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel schnell überfordert.

Erfahren Sie in diesem Buch, welche Lebensmittel die Heilung fördern, denn neben medizinischen Therapeuten waren auch die besten Ernährungsberater an der Entstehung dieses Buches maßgeblich beteiligt.


Gicht
- Gicht erfolgreich wegessen-
Leckere Rezepte für einen gesunden Alltag


Sigrid Nesterenko, 1.Auflage 2016
Taschenbuch, 132 Seiten
16,99 €
ersa Verlag
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Aus dem Inhalt

• Vorwort
• Das sollten Sie wissen
• Was ist Gicht?
Gicht – die selbst erfutterte Wohlstandskrankheit
• Alles vegetarisch oder was?
• Ernährungsumstellung – keine Panik, Ihr Leben geht weiter
• Weg mit dem Übergewicht
• Gicht wegtrinken
Wassertrinken
Teetrinken
Grüner Tee
Ingwertee
Kirschsaft
Zitronensaft
Cranberry-Saft
Apfelwasser
Kaffee
• 28 Tipps gegen Gicht
• Lebensmittelliste
• Empfehlenswerte Lebensmittel
• Lebensmittel in Maßen verzehren
• Lebensmittel meiden
Rezepte
• Frühstück
• Brotaufstriche
• Smoothies
• Zwischenmahlzeiten von süß bis herzhaft
• Suppen
• Hauptgerichte
• Kartoffelgerichte
• Nudelgerichte
• Aufläufe
• Gemüsegerichte
• Fleischgerichte
• Beilagen
• Salate
• Grillen ohne Fleisch
• Rezeptregister
• Hinweise für den Leser

Was unsere Leser sagen:

"Sehr infomativ und sehr verständlich geschrieben, würde ich allen Betroffen als "Pflichtlektüre" empfehlen, sehr logisch gegliedert und aufgebaut von Merkmale, Behandlungen, Rezepten usw. Ihr Buch zeigt klar und leicht verständlich, wie die richtige Gicht Ernährung die Heilung stark vorantreiben kann, selbst ohne Medikamente."
K.Bruhn


"Konnte mir als Betroffene einen guten Überblick verschaffen, danke dafür das Thema ist leider schwierig und die Meinungen gehen extrem auseinander."
L. Joest


"Als ich erfuhr, welche Lebensmittel ich mit meiner Gicht jetzt nicht mehr essen darf, hatte ich den Eindruck, dass da nicht mehr viel bleibt, was wir als Familie essen können. Durch die Rezepte in diesem tollen Ernährungsratgeber bekam ich jedoch ein gutes Gefühl dafür, in welchen Mengen und Kombinationen man die "unguten" Lebensmittel doch essen kann, ohne Komplettverzicht. Dabei geht es sowohl um warme Gerichte als auch um Brotaufstriche, meine Beschwerden haben sich dadurch spürbar gebessert."
Josef Lemnitz


"Übersichtlich und konzentriert zusammengefasst nach unterschiedlichen Kategorien. Zudem viele leckere Rezepte in den Themen Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Snacks usw. mit Hinweisen auf ungesunde Nahrungsmittel.
MfG Elisabetha
"
"Guten Morgen Frau Nesterenko, Sie machen eine tolle Arbeit. Danke für Ihr Wissen. Kann ich wirklich sehr gut in meiner täglichen "Praxis" gebrauchen. Mit den besten Grüßen Herzlichst Ihre Kathi Dinkel"
zertifizierte Heilpraktikerin

Zusammenfassung Ihrer Vorteile mit diesem Buch:

➥Auf 132 Seiten erhalten Sie einen leicht verständlichen Schritt-für Schritt-Leitfaden, um die Heilung über die wichtigen Stützpfeiler spürbar schneller voranzutreiben!

➥Sie lernen die wichtigsten Nahrungsmittel kennen, die einen enorm positiven Einfluss auf die Gicht-Erkrankung haben können und eine Verbesserung der typischen Symptomatik in Studien um 250% steigerte!

➥Sie lernen die 28 wichtigsten Tipps gegen Gicht-Beschwerden kennen, die die Entzündungsmediatoren im Gelenk hemmen und eine Chronifizierung stoppen können.

➥Sie erhalten viele von qualifizierten Ernährungsberatern ausgearbeitete und erfolgreich erprobte ANTI-GICHT-REZEPTE kennen, die Sie bei einem Ernährungsberater möglicherweise viel Geld kosten würden, für einen Bruchteil dieses Geldes...

➥und Vieles mehr...

Der für jeden medizinischen Laien sehr verständliche Schreibstil, sowie die praktischen "Wirkstoff-Wirkung-Tabelle" ermöglichen Ihnen nach nur ca. 20 min Einarbeitungszeit mit Ihrer Gicht-Heiltherapie zu starten.

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Ernährung bei Gicht
Gicht Ernährung
- Gicht erfolgreich wegessen-
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Sigrid Nesterenko, 1.Auflage 2016
Taschenbuch, 132 Seiten
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Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen. Ausdrücklich wird empfohlen, eine medizinische Diagnose vom Therapeuten einzuholen und eine entsprechende Therapiebegleitung durchzuführen. Einige der vorgestellten Maßnahmen weichen möglicherweise von der gängigen medizinischen Lehrmeinung ab, und resultieren aus der Erfahrungsheilkunde.